ਇੱਕ ਰੋਲੈਟੋਰ ਵਾਕਰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਪੈਰ ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੇ ਫਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਠੀਏ, ਲੱਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਲੱਤ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਲੈ ਕੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਰੋਲੈਟੋਰ ਵਾਕਰ ਕਿਸਮ:
1. ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਾਕਰ. ਕਈ ਵਾਰ ਪਨੌਪ ਦੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਚਾਰ ਲੱਤਾਂ ਹਨ. ਕੋਈ ਪਹੀਏ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਟਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵਾਕਰ ਚੁੱਕਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
2. ਦੋ ਪਹੀਏ ਸੈਰ. ਇਸ ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਾਹਮਣੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਪਹੀਏ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਕਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਲਦੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਾਕਰ ਨਾਲੋਂ ਦੋ ਪਹੀਆ ਵਾਲਕਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਇਕ ਦੋ ਪਹੀਆ ਵਾਲਕਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
3. ਚਾਰ ਵ੍ਹੀਲ ਵਾਕਰ. ਇਹ ਵਾਕਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਚਾਰ ਪਹੀਏ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਾਕਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਧੀਰਜ ਇਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਾਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਤਿੰਨ ਪਹੀਏਦਾਰ ਵਾਕਰ. ਇਹ ਵਾਕਰ ਨਿਰੰਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਚਾਰ ਪਹੀਏਦਾਰ ਸੈਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੰਗ ਥਾਂਵਾਂ ਵਿੱਚ.
5. ਗੋਡੇ ਵਾਕਰ. ਵਾਕਰ ਵਿਚ ਇਕ ਗੋਡਾ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਚਾਰ ਪਹੀਏ ਅਤੇ ਇਕ ਹੈਂਡਲ ਹੈ. ਮੂਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਪੈਰ ਦੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੂਸਰੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਗੋਡੇ ਵਾਲੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਰਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ:
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਫੋਮ ਪਕੜ ਜਾਂ ਨਰਮ ਪਕੜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਪਸੀਨੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਹੀ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵੀ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਲਕ ਨਹੀਂ ਪਾਏਗਾ
ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਡੀਬੱਗ ਕਰਨਾ:
ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋ ers ਿਆਂ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਕਰ ਸਹੀ ਉਚਾਈ ਹੈ, ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਅਤੇ:
ਕੂਹਣੀ ਮੋੜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਮੋ ers ਿਆਂ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ. ਕੂਹਣੀਆਂ ਲਗਭਗ 15 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੋਣ ਤੇ ਝੁਕੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਵਾਕਰ ਵਿਚ ਖੜੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ. ਵਾਕਰ ਹੈਂਡਲ ਦਾ ਸਿਖਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਸਕਿਨਫੋਲਡ ਨਾਲ ਫਲੱਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅੱਗੇ ਵਧੋ:
ਜੇ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇਕ ਕਦਮ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੇ ਵਾਕਰ 'ਤੇ ਉਭਾਰੋ
ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ
ਅੱਗੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਕਰ ਦੇ ਮੱਧ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਲੱਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕਰ ਦੀਆਂ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਵੀ ਰੱਖੋ.
ਦੂਜੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਕਦਮ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੂਸਰੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਵਾਕਰ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਧੱਕੋ. ਵਾਸ਼ਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ, ਇਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ.
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ
ਤੁਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਜਦੋਂ ਚਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿੱਧਾ ਰਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸ ਖਿਚਾਅ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਕਰ ਵਿਚ ਕਦਮ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੱਕਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਹੈਂਡਲ ਉਚਾਈ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈੱਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਲੂ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੋ.
ਸਕਿਲਪਰੀ, ਕਾਰਪੇਟਡ ਜਾਂ ਅਸਮਾਨ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ.
ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਸਤੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
ਚੰਗੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੋ.
ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ:
ਕੁਝ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੌਖੀ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਫੋਲਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਪਹੀਏ ਵਾਲੇ ਤੁਰਕਰਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਬ੍ਰੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੈਲੇਟਸ ਭੋਜਨ, ਪੀਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਾਕਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਗੌਕਸ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਸੀਟ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਾਕਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਟੋਕਰੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਜੋ ਵੀ ਵਾਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਖਰਾਬ ਜਾਂ loose ਿੱਲੇ ਰਬੜ ਕਵਰ ਜਾਂ ਹੈਂਡਲ ਫਾਲਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰੇਕ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ loose ਿੱਲੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਵਾਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਦਸੰਬਰ -08-2023